Folsäure bzw. Folat zählt zu den bedeutendsten Vitaminen in der Schwangerschaft. Rund 2/3 der Schwangeren …
10 Tipps für eine bessere Lebensmittelauswahl
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Mit diesen 10 einfachen Tipps für eine bessere Lebensmittelauswahl …
Sind Sie ein Wasser-Muffel?
Schmeckt Wasser für Sie einfach zu „fad“? Trinken Sie lieber Säfte und Limonaden? Mit einigen …
Versteckte Dickmacher: Getränke
Sie machen Sport, ernähren sich im Großen und Ganzen gesund aber trotzdem passt das Gewicht …
Babys 3. Brei
Ihr Baby bekommt nun bereits 2 Breie und wird zu den anderen Mahlzeiten noch gestillt …
Sind Kohlenhydrate böse?
Immer wieder hört man in den Medien, dass man nicht so viele Kohlenhydrate essen soll. …
Babys 2. Brei
In unserem Beitrag „Babys 1. Brei“ haben wir Ihnen letzte Woche Empfehlungen zur Einführung von …
Du musst in der Schwangerschaft nicht für 2 essen…
In der Schwangerschaft musst du nicht die doppelte Menge essen, denn dein Energiebedarf steigt nur …
Der Schmäh mit Eiweiß-Shakes
Eiweiß-Shakes gibt es mittlerweile in allen möglichen Geschmacksrichtungen – angefangen von den Klassikern Erdbeere, Vanille, …
Babys 1. Brei
Zwischen dem beginnenden 5. und dem 7. Lebensmonat ist es soweit. Dein Baby ist bereit …
Wieso eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft so wichtig ist…
Es gibt eigentlich keinen anderen Lebensabschnitt in dem eine ausgewogenen, gesunde Ernährung so wichtig ist, …
Bewusste Ernährung heißt auch zu wissen was man isst…
Wissen Sie eigentlich, was Sie den ganzen Tag alles essen? Stopfen Sie sich vielleicht aus …
Die verdrehte Welt der Babyernährung
Ab dem 5. bis 7. Lebensmonat ist es an der Zeit für die ersten Breie. …
Pre-work out Snacks
Müsliriegel und andere Energieriegel werden oft als Wundermittel für größere sportliche Leistungen beworben. Nicht selten …
Die richtige Mahlzeit vor dem Training
Um leistungsfähig zu sein, benötigt unser Körper Nährstoffe. Besonders bei großer körperlicher Anstrengung liefern Kohlehydrate …